Amy’s Gran Fondo ägde rum den sön 13 sep. 2026 i Lorne, Australien. Huvudrutten är 122 km.
Det här loppet har redan ägt rum. Se kommande lopp
- Datum
- sön 13 sep. 2026
- Start
- Lorne 🇦🇺
- Distans
- 122 km
- Höjdmeter
- 1 869 m
- Nivå
- Öppen för alla
Har du en tävling i sikte?
Använd IntervalCoach för att träna inför din nästa tävling — en AI-coach som bygger din plan och anpassar den varje dag.
Kom igång gratisEn helt vägstängd 122 km gran fondo genom Otway Ranges och längs Great Ocean Road. — 122 km + Medio · 1 869 m stigning · start 07:30
Vad det här loppet kräver
Amy’s Gran Fondo kräver uthållig klättringsförmåga och stark gruppcykling över en utmanande 122 km rutt.
Klättringsvolym
Att ackumulera 1 869 höjdmeter över 122 km kräver upprepade ansträngningar på ihållande stigningar genom Otway Ranges.
Aerob uthållighet
Den långa distansen kräver en effektiv aerob motor och uthållighet för att bibehålla en jämn effekt under flera timmar i sadeln.
Terränganpassningsförmåga
Att cykla från bergen till kustvägarna kräver hantering av varierad terräng, från böljande klättringar till exponerade kustvindar.
Med tanke på att varaktigheten sannolikt överstiger fyra timmar, bör atleter sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att bibehålla energinivåerna.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
5:20–6:25
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Vanliga frågor
När är Amy’s Gran Fondo?
Amy’s Gran Fondo ägde rum den sön 13 sep. 2026 i Lorne, Australien.
Hur lång är Amy’s Gran Fondo?
Huvudrutten är 122 km.
Vad krävs för Amy’s Gran Fondo?
Amy’s Gran Fondo kräver uthållig klättringsförmåga och stark gruppcykling över en utmanande 122 km rutt.
Hur mycket klättring har Amy’s Gran Fondo?
Amy’s Gran Fondo har 1 869 m klättring.
Vem passar Amy’s Gran Fondo för?
Amy’s Gran Fondo är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?