Achensee Xtreme äger rum lör 6 mars 2027 i Maurach am Achensee, Österrike.
- Datum
- lör 6 mars 2027
- Start
- Maurach am Achensee 🇦🇹
Din 19-veckorsplan för att Achensee Xtreme
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Achensee Xtreme is a two-day ski-touring event in the Rofan mountains with events for different levels, including an individual race, a vertical race, a team event and a kids’ race.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Achensee Xtreme är om 19 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas7 veckor · 25 okt. 2026 – 12 dec. 2026
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 13 dec. 2026 – 23 jan. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 24 jan. 2027 – 13 feb. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 14 feb. 2027 – 27 feb. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 28 feb. 2027 – 6 mars 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Achensee Xtreme?
Achensee Xtreme äger rum lör 6 mars 2027 i Maurach am Achensee, Österrike.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?