4 Mijl van Groningen äger rum sön 11 okt. 2026 i Groningen, Nederländerna. Huvudrutten är 6.4 km.
- Datum
- sön 11 okt. 2026
- Start
- Groningen 🇳🇱
- Distans
- 6.4 km
- Nivå
- Öppen för alla
Ställ dig på startlinjen i 4 Mijl van Groningen i toppform
En träningsplan byggd kring din form och det här loppet, som anpassas varje dag efter hur formen förändras. Lägg till banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Kom igång gratisGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Den traditionella och ikoniska rutten tar deltagarna över en sträcka på 6,4 km från Haren till Vismarkt i hjärtat av Groningen.
Vad det här loppet kräver
Denna 6,4 km långa sträcka från Haren till centrala Groningen kräver ihållande högintensiv pacing.
Snabbuthållighet
Att klara en kort sträcka på 6,4 km kräver att man bibehåller en betydligt snabbare fart än halvmaraton- eller maratonfart under hela loppet.
Punkt-till-punkt-fart
Tävling från Haren till Vismarkt kräver konsekvent genomförande utan fördelen av en varvbana för att kunna mäta mellantider.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
0:30–0:35
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Vanliga frågor
När är 4 Mijl van Groningen?
4 Mijl van Groningen äger rum sön 11 okt. 2026 i Groningen, Nederländerna.
Hur lång är 4 Mijl van Groningen?
Huvudrutten är 6.4 km.
Vad krävs för 4 Mijl van Groningen?
Denna 6,4 km långa sträcka från Haren till centrala Groningen kräver ihållande högintensiv pacing.
Vem passar 4 Mijl van Groningen för?
4 Mijl van Groningen är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?