XTERRA Anglesea Aquathlon poteka sob., 13. feb. 2027 v kraju Anglesea, Avstralija. Glavna proga meri 6.2 km.
- Datum
- sob., 13. feb. 2027
- Začni
- Anglesea 🇦🇺
- Razdalja
- 6.2 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 17-tedenski načrt do XTERRA Anglesea Aquathlon
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The XTERRA Anglesea Aquathlon is a 1 km open-water swim off Anglesea Main Beach followed by a 5.2 km trail run, held on the Saturday of the XTERRA Anglesea weekend.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme XTERRA Anglesea Aquathlon je še 17 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza5 tednov · 18. okt. 2026 – 21. nov. 2026
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 22. nov. 2026 – 2. jan. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 3. jan. 2027 – 23. jan. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 24. jan. 2027 – 6. feb. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 7. feb. 2027 – 13. feb. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je XTERRA Anglesea Aquathlon?
XTERRA Anglesea Aquathlon poteka sob., 13. feb. 2027 v kraju Anglesea, Avstralija.
Kako dolg je XTERRA Anglesea Aquathlon?
Glavna proga meri 6.2 km.
Za koga je XTERRA Anglesea Aquathlon?
XTERRA Anglesea Aquathlon je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?