仙居 (Xianju) poteka ned., 1. nov. 2026 v kraju Xianju, Kitajska. Glavna proga meri 78.7 km.
- Datum
- ned., 1. nov. 2026
- Začni
- Xianju 🇨🇳
- Razdalja
- 78.7 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 4-tedenski načrt do 仙居 (Xianju)
Faza Vrh se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
An amateur road cycling race of about 79 km in Xianju County, Taizhou, Zhejiang.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
2:20–2:50
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme 仙居 (Xianju) je še 4 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh1 teden · 5. okt. 2026 – 11. okt. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 12. okt. 2026 – 25. okt. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 26. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je 仙居 (Xianju)?
仙居 (Xianju) poteka ned., 1. nov. 2026 v kraju Xianju, Kitajska.
Kako dolg je 仙居 (Xianju)?
Glavna proga meri 78.7 km.
Za koga je 仙居 (Xianju)?
仙居 (Xianju) je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge)
长三角公路自行车精英赛 (Yangtze River Delta Road Cycling Elite Race)
smart Cup TREK100 Chongming (崔克100 崇明站)
TREK100上海站
Organizirate to tekmovanje?