Kolesarjenje

喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge)

喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge) poteka ned., 11. okt. 2026 v kraju 深圳 (Shenzhen), Kitajska. Glavna proga meri 15 km.

Datum: ned., 11. okt. 2026
Začni: 深圳 (Shenzhen) 🇨🇳
Razdalja: 15 km
Raven: Odprto za vse

Dodaj dan tekme v koledar

Tvoj 3-tedenski načrt do 喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge)

Faza Razbremenitev se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.

Ustvari moj načrt

Brezplačen začetek · Brez kreditne kartice

Open mass-participation category of XDS's "Ride to the World 2.0" rider-development programme: riders who pass the online test race a city circuit race and an individual time trial in Shenzhen.

Kaj bi to zahtevalo od tebe?

Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.

Ocenjen čas cilja

0:25–0:30

Trening v vrhuncu priprav

6–8 h/teden

Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.

IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem

Vaša pot do dneva tekme

Do tekme 喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge) je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.

01Razbremenitev2 tednov · 21. sep. 2026 – 4. okt. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 5. okt. 2026 – 11. okt. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.

Ustvarite ta načrt, prilagojen vaši lastni pripravljenosti

Pogosta vprašanja

Kdaj je 喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge)?

喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge) poteka ned., 11. okt. 2026 v kraju 深圳 (Shenzhen), Kitajska.

Kako dolg je 喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge)?

Glavna proga meri 15 km.

Za koga je 喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge)?

喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge) je odprta za vse udeležence.

Podobne tekme

Kolesarjenje

Organizirate to tekmovanje?