WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten poteka ned., 3. jan. 2027 v kraju Amsterdam, Nizozemska.
- Datum
- ned., 3. jan. 2027
- Začni
- Amsterdam 🇳🇱
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 11-tedenski načrt do WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten
Faza Nadgradnja se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
WV Amsterdam organizes cycling races on the closed 2.5 km Circuit Sloten at Sportpark Sloten in Amsterdam-West.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten je še 11 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja5 tednov · 19. okt. 2026 – 22. nov. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 23. nov. 2026 – 13. dec. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 14. dec. 2026 – 27. dec. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 28. dec. 2026 – 3. jan. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten?
WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten poteka ned., 3. jan. 2027 v kraju Amsterdam, Nizozemska.
Za koga je WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten?
WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?