Wasatch Front 100 Mile Endurance Run poteka pet., 11. sep. 2026 v kraju Kaysville, Združene države Amerike. Glavna proga meri 160.9 km.
- Datum
- pet., 11. sep. 2026
- Začni
- Kaysville 🇺🇸
- Razdalja
- 160.9 km
- Višinski metri
- 7315 m
- Raven
- Odprto za vse
Wasatch Front 100 Mile Endurance Run je zahteven ultramaraton od točke do točke, ki poteka skozi osrednje gorovje Wasatch v Utahu s pomembnimi spremembami nadmorske višine.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Wasatch Front 100 Mile Endurance Run zahteva vzdržljiv napor več ur na ekstremnem gorskem terenu z ogromnimi zahtevami po plezanju.
Ekstremna razdalja
Preteči 160,9 kilometra zahteva vrhunsko aerobno vzdržljivost, natančno tempiranje in napredno obvladovanje utrujenosti v daljšem časovnem obdobju.
Ogromna količina plezanja
Nabiranje 7315 metrov višinske razlike zahteva izjemno vzdržljivost mišic pri vzponih in robustno ekscentrično moč za obvladovanje stalnih spustov.
Gorsko okolje
Prečkanje osrednjih gorovja Wasatch septembra izpostavi tekače potencialno nizkim temperaturam in spremenljivemu vremenu na visokih nadmorskih višinah.
Ciljajte na 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za vzdrževanje energetske proizvodnje v predvidenem času zaključka, ki traja dobro čez cel dan.
Ocenjeni časi cilja
To so ocene glede na nivo, ne obljube. Tvoja številka je odvisna od tvoje pripravljenosti na dan dirke.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Wasatch Front 100 Mile Endurance Run je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 22. avg. 2026 – 4. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 5. sep. 2026 – 11. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?