Wallisellen Triathlon poteka ned., 18. apr. 2027 v kraju Wallisellen, Švica. Glavna proga meri 19.5 km.
- Datum
- ned., 18. apr. 2027
- Začni
- Wallisellen 🇨🇭
- Razdalja
- 19.5 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 28-tedenski načrt do Wallisellen Triathlon
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Wallisellen Triathlon je vsakoletni triatlonski dogodek, ki poteka blizu Züricha in vključuje več dirkaških kategorij, vključno z mladinskimi, članskimi in ekipnimi tekmovanji.
Kaj ta dirka zahteva
Ta zgodnji triatlon, ki poteka blizu Züricha aprila, izziva športnike k učinkovitim prehodom med več športnimi disciplinami v hladnih spomladanskih razmerah.
Večšportni prehodi
Format triatlona zahteva usposobljenost v plavanju, kolesarjenju in teku, kar športnikom omogoča obvladovanje fizičnih prehodov med disciplinami.
Tempo na začetku sezone
Dogodek, ki poteka aprila, zahteva, da športniki obvladajo svojo pripravljenost na začetku sezone in potencialno hladne vremenske razmere.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Wallisellen Triathlon je še 28 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza16 tednov · 5. okt. 2026 – 24. jan. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 25. jan. 2027 – 7. mar. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 8. mar. 2027 – 28. mar. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 29. mar. 2027 – 11. apr. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 12. apr. 2027 – 18. apr. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Wallisellen Triathlon?
Wallisellen Triathlon poteka ned., 18. apr. 2027 v kraju Wallisellen, Švica.
Kako dolg je Wallisellen Triathlon?
Glavna proga meri 19.5 km.
Kaj zahteva Wallisellen Triathlon?
Ta zgodnji triatlon, ki poteka blizu Züricha aprila, izziva športnike k učinkovitim prehodom med več športnimi disciplinami v hladnih spomladanskih razmerah.
Za koga je Wallisellen Triathlon?
Wallisellen Triathlon je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?