Waldläufer Marathon je potekala sob., 3. okt. 2026 v Wilgartswiesen, Nemčija. Glavna proga meri 47.4 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- sob., 3. okt. 2026
- Začni
- Wilgartswiesen 🇩🇪
- Razdalja
- 47.4 km
- Višinski metri
- 1523 m
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoWald-Marathon je slikovit pohodniški maraton, ki poteka skozi neokrnjeno naravo in vrhunske pohodniške poti Pfalškega gozda, začenši z Wilgartswisena.
Kaj ta dirka zahteva
Ta 47,4 km dolg pohodniški maraton zahteva vzdržljivost mišic skozi več kot petnajst sto metrov vzpona čez cel dan na poti.
Podaljšano trajanje
Prehoditi 47,4 kilometrov peš zahteva visoko raven aerobne kondicije in discipline pri tempu za obvladovanje utrujenosti med mnogimi urami neprekinjenega gibanja.
Obseg vzpona
1523 metrov pridobljene višine predstavlja znatno mehansko obremenitev na spodnjih okončinah, kar zahteva odporne kvadricepse in meča tako za vzpone kot za spuste.
Vzdržljivost terena
Prečkanje vrhunskih pohodniških poti po celotni razdalji zahteva stabilnost sklepov in strukturno odpornost za prenašanje ponavljajočih se udarcev.
Glede na podaljšano trajanje 47,4 km hoje bi morali športniki zaužiti 30 do 60 gramov ogljikovih hidratov na uro, da ohranijo raven energije skozi ves napor.
Ocenjeni časi cilja
To so ocene glede na nivo, ne obljube. Tvoja številka je odvisna od tvoje pripravljenosti na dan dirke.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Waldläufer Marathon?
Waldläufer Marathon je potekala sob., 3. okt. 2026 v Wilgartswiesen, Nemčija.
Kako dolg je Waldläufer Marathon?
Glavna proga meri 47.4 km.
Kaj zahteva Waldläufer Marathon?
Ta 47,4 km dolg pohodniški maraton zahteva vzdržljivost mišic skozi več kot petnajst sto metrov vzpona čez cel dan na poti.
Koliko višinskih metrov ima Waldläufer Marathon?
Waldläufer Marathon ima 1523 m višinskih metrov.
Za koga je Waldläufer Marathon?
Waldläufer Marathon je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?