Wachau Trail je potekala sob., 3. okt. 2026 v Krems an der Donau, Avstrija. Glavna proga meri 161 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- sob., 3. okt. 2026
- Začni
- Krems an der Donau 🇦🇹
- Razdalja
- 161 km
- Višinski metri
- 5873 m
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoWachau Trail ponuja slikovite poti od kratkih družinskih poti do zahtevnega 161 km ultra skozi slikovito regijo Wachau, ki je na seznamu Unescove svetovne dediščine.
Kaj ta dirka zahteva
Wachau Trail 161 km zahteva vzdrževanje gibanja naprej skozi skoraj 6.000 metrov vzponov med nenehnim naporom na ultra razdalji. Udeleženci morajo obvladovati izčrpanost mišic in nenehno napajanje več ur teka po poteh.
Nenehno plezanje
Prečkanje 5.873 metrov višinske razlike na 161 km ultra zahteva visoko mišično vzdržljivost spodnjega dela telesa in sposobnost učinkovitega tempa vzponov za odložitev utrujenosti.
Vzdržljivost na ultra razdalji
Razdalja 161 km zahteva strukturno vzdržljivost za absorbiranje ponavljajočih se udarcev in ohranjanje mehanske učinkovitosti v daljšem obdobju na terenu.
Jesenska termoregulacija
Oktoberski dogodek v Avstriji prinaša hladne jesenske temperature in znatne dnevne temperaturne nihaje, kar zahteva prilagodljive strategije oblačenja za spreminjajoče se razmere čez dolg dan in noč.
Glede na trajanje, ki presega 2,5 ure, naj si udeleženci prizadevajo za vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za vzdrževanje energetske zmogljivosti skozi celotno ultra.
Ocenjeni časi cilja
To so ocene glede na nivo, ne obljube. Tvoja številka je odvisna od tvoje pripravljenosti na dan dirke.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Wachau Trail?
Wachau Trail je potekala sob., 3. okt. 2026 v Krems an der Donau, Avstrija.
Kako dolg je Wachau Trail?
Glavna proga meri 161 km.
Kaj zahteva Wachau Trail?
Wachau Trail 161 km zahteva vzdrževanje gibanja naprej skozi skoraj 6.000 metrov vzponov med nenehnim naporom na ultra razdalji. Udeleženci morajo obvladovati izčrpanost mišic in nenehno napajanje več ur teka po poteh.
Koliko višinskih metrov ima Wachau Trail?
Wachau Trail ima 5873 m višinskih metrov.
Za koga je Wachau Trail?
Wachau Trail je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?