Van de Meerendonk Heidetrail 20 km (Oirschot) poteka ned., 1. nov. 2026 v kraju Oirschot, Nizozemska. Glavna proga meri 20 km.
- Datum
- ned., 1. nov. 2026
- Začni
- Oirschot 🇳🇱
- Razdalja
- 20 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 3-tedenski načrt do Van de Meerendonk Heidetrail 20 km (Oirschot)
Faza Razbremenitev se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The Van de Meerendonk Heidetrail is a recreational run over Oirschotse heathland, with marked routes through an extensive woodland and heath area.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
1:40–2:00
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Van de Meerendonk Heidetrail 20 km (Oirschot) je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 12. okt. 2026 – 25. okt. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 26. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Van de Meerendonk Heidetrail 20 km (Oirschot)?
Van de Meerendonk Heidetrail 20 km (Oirschot) poteka ned., 1. nov. 2026 v kraju Oirschot, Nizozemska.
Kako dolg je Van de Meerendonk Heidetrail 20 km (Oirschot)?
Glavna proga meri 20 km.
Za koga je Van de Meerendonk Heidetrail 20 km (Oirschot)?
Van de Meerendonk Heidetrail 20 km (Oirschot) je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?