UltraKotlina poteka sob., 10. okt. 2026 v kraju Szklarska Poręba, Poljska. Glavna proga meri 142 km.
- Datum
- sob., 10. okt. 2026
- Začni
- Szklarska Poręba 🇵🇱
- Razdalja
- 142 km
- Višinski metri
- 5541 m
- Raven
- Odprto za vse
Na štart UltraKotlina stopi v najboljši formi
Trenažni načrt, prilagojen tvoji pripravljenosti in tej dirki, ki se vsak dan spremeni glede na tvojo formo. Priloži progo in poskrbi tudi za klance.
Začni brezplačnoBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
UltraKotlina je festival gorskega in ultra teka v Szklarski Porębi z različnimi zahtevnimi razdaljami po gorovju Karkonosze in okoliških gorstvih.
Kaj ta dirka zahteva
UltraKotlina zahteva izjemno vzdržljivost v gorskem teku za premagovanje 142 kilometrov in 5541 metrov višinske razlike skozi zahteven teren v gorovju Karkonosze. Tekmovalci morajo vzdrževati zmogljivost skozi neprekinjen napor na ultra razdalji v oktobrskem gorskem okolju.
Zmožnost stalnega vzpenjanja
Nabiranje 5541 metrov višinske razlike na razdalji 142 kilometrov zahteva vzdržljivo moč na strmih vzponih in mišično odpornost za zaščito pred utrujenostjo.
Vzdržljivost na dolge razdalje
Premagovanje 142 kilometrov zahteva skrbno tempiranje in fiziološko učinkovitost za ohranjanje gibanja naprej skozi znatno kumulativno utrujenost.
Odpornost pri spustu
Premagovanje obsežnih gorskih spustov po znatnem vzpenjanju preizkuša ekscentrično moč nog in vzdržljivost sklepov skozi številne ure dirkanja.
Termoregulacija v oktobru
Oktoberski dogodek v Szklarski Porębi zahteva pripravljenost na hladne gorske razmere, hitre vremenske spremembe in uravnavanje temperature med podaljšanimi urami gibanja.
Glede na podaljšano trajanje tega ultra-dogodka bi morali tekmovalci zaužiti 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro, da bi ohranili razpoložljivo energijo skozi celotno dirko.
Ocenjeni časi cilja
To so ocene glede na nivo, ne obljube. Tvoja številka je odvisna od tvoje pripravljenosti na dan dirke.
Pogosta vprašanja
Kdaj je UltraKotlina?
UltraKotlina poteka sob., 10. okt. 2026 v kraju Szklarska Poręba, Poljska.
Kako dolg je UltraKotlina?
Glavna proga meri 142 km.
Kaj zahteva UltraKotlina?
UltraKotlina zahteva izjemno vzdržljivost v gorskem teku za premagovanje 142 kilometrov in 5541 metrov višinske razlike skozi zahteven teren v gorovju Karkonosze. Tekmovalci morajo vzdrževati zmogljivost skozi neprekinjen napor na ultra razdalji v oktobrskem gorskem okolju.
Koliko višinskih metrov ima UltraKotlina?
UltraKotlina ima 5541 m višinskih metrov.
Za koga je UltraKotlina?
UltraKotlina je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?