Trail tek

Ultra X England

Ultra X England poteka sob., 12. sep. 2026 v kraju Edale, Združeno kraljestvo. Glavna proga meri 112 km.

Ultra X England je večdnevni ultramaraton in trail tek, ki poteka skozi grebene Peak Districta, planinske poti in apnenčaste doline.

Kaj ta dirka zahteva

Ultra X England zahteva vzdržljivost in znatno sposobnost plezanja na 112-kilometrski progi s 4.384 metri pridobljene višine.

Vzdržljivost na razdaljo

Preteči 112 kilometrov zahteva obsežno mišično vzdržljivost in sposobnost ohranjanja gibanja naprej skozi daljše ure hoje.

Obseg plezanja

Nabiranje 4.384 metrov pridobljene višine na grebenih Peak Districta in planinskih poteh zahteva posebno moč za vzpone in spuste.

Ciljajte na 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za vzdrževanje ravni energije skozi večurno trajanje tega ultramaratona.

Tekmovalno (sposobnost maratona pod 3:00)12:00–14:00

Vmesno (sposobnost maratona 3:30–4:00)14:30–17:00

Prvič / Dokončevalec17:30–21:00

To so ocene glede na nivo, ne obljube. Tvoja številka je odvisna od tvoje pripravljenosti na dan dirke.

Do tekme Ultra X England je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.

01Razbremenitev2 tednov · 23. avg. 2026 – 5. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 6. sep. 2026 – 12. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.

Organizirate to tekmovanje?