Ultra Géant de Provence (Grand Raid Ventoux by UTMB) poteka pet., 23. apr. 2027 v kraju Malaucène, Francija. Glavna proga meri 125 km.
- Datum
- pet., 23. apr. 2027
- Začni
- Malaucène 🇫🇷
- Razdalja
- 125 km
- Višinski metri
- 5700 m
- Raven
- Odprto za vse
The Ultra Géant de Provence (UGP) is the 125 km, 5,700 m+ mountain ultra-trail of Grand Raid Ventoux by UTMB, starting at 23:59 on 23 April 2027 in Malaucène and traversing Mont Ventoux, the Toulourenc Gorges, the Dentelles de Montmirail and the Saint-Amand ridgelines, with a 29h30 time limit.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Ultra Géant de Provence (Grand Raid Ventoux by UTMB) je še 32 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza20 tednov · 12. sep. 2026 – 29. jan. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 30. jan. 2027 – 12. mar. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 13. mar. 2027 – 2. apr. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 3. apr. 2027 – 16. apr. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 17. apr. 2027 – 23. apr. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?