TVH kwarttriatlon van Izegem poteka čet., 6. maj 2027 v kraju Izegem, Belgija. Glavna proga meri 51 km.
- Datum
- čet., 6. maj 2027
- Začni
- Izegem 🇧🇪
- Razdalja
- 51 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 31-tedenski načrt do TVH kwarttriatlon van Izegem
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
35. izdaja našega letnega mestnega triatlona Izegemse Stadstriatlon bo potekala 6. maja 2027, med praznikom Gospodovega vnebohoda, in bo obsegala 1000 m plavanja, 40 km kolesarjenja in 10 km teka po ulicah Izegema.
Kaj ta dirka zahteva
Ta triatlon standardne razdalje zahteva vzdržljiv napor v več disciplinah na 1000 m plavanja, 40 km kolesarjenja in 10 km teka.
Večdisciplinska vzdržljivost
Tekmovalci morajo ohranjati disciplino tempa skozi tri različne discipline v skupni dolžini 51 km brez znatnega počitka.
Učinkovitost prehoda
Hitro zaporedje plavanja na kolo in kolesa na tek zahteva uveljavljene fiziološke premike in upravljanje opreme.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme TVH kwarttriatlon van Izegem je še 31 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza19 tednov · 2. okt. 2026 – 11. feb. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 12. feb. 2027 – 25. mar. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 26. mar. 2027 – 15. apr. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 16. apr. 2027 – 29. apr. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 30. apr. 2027 – 6. maj 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je TVH kwarttriatlon van Izegem?
TVH kwarttriatlon van Izegem poteka čet., 6. maj 2027 v kraju Izegem, Belgija.
Kako dolg je TVH kwarttriatlon van Izegem?
Glavna proga meri 51 km.
Kaj zahteva TVH kwarttriatlon van Izegem?
Ta triatlon standardne razdalje zahteva vzdržljiv napor v več disciplinah na 1000 m plavanja, 40 km kolesarjenja in 10 km teka.
Za koga je TVH kwarttriatlon van Izegem?
TVH kwarttriatlon van Izegem je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?