Triatlon Ptuj poteka ned., 9. maj 2027 v kraju Ptuj, Slovenija. Glavna proga meri 25.8 km.
- Datum
- ned., 9. maj 2027
- Začni
- Ptuj 🇸🇮
- Razdalja
- 25.8 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 31-tedenski načrt do Triatlon Ptuj
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Ptujski triatlon poteka v zunanjem olimpijskem bazenu Terme Ptuj in na ravni okoliški progi.
Kaj ta dirka zahteva
Ta kratki triatlon zahteva uravnotežen večdisciplinski napor na ravni progi, ki jo zaznamuje zunanji olimpijski bazen in okoliške ceste.
Večdisciplinska učinkovitost
Tekmovalci morajo obvladati hitre prehode med plavanjem, kolesarjenjem in tekom, hkrati pa ohranjati disciplino tempa v vseh treh disciplinah.
Hitrost na ravni progi
Ravna okoliška proga podpira dosledno proizvodnjo moči in visoko kadenco teka brez znatnih sprememb nadmorske višine, ki bi prekinile ritem.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Triatlon Ptuj je še 31 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza19 tednov · 5. okt. 2026 – 14. feb. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 15. feb. 2027 – 28. mar. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 29. mar. 2027 – 18. apr. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 19. apr. 2027 – 2. maj 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 3. maj 2027 – 9. maj 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Triatlon Ptuj?
Triatlon Ptuj poteka ned., 9. maj 2027 v kraju Ptuj, Slovenija.
Kako dolg je Triatlon Ptuj?
Glavna proga meri 25.8 km.
Kaj zahteva Triatlon Ptuj?
Ta kratki triatlon zahteva uravnotežen večdisciplinski napor na ravni progi, ki jo zaznamuje zunanji olimpijski bazen in okoliške ceste.
Za koga je Triatlon Ptuj?
Triatlon Ptuj je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?