Triatlon

Triatlon Ptuj

Triatlon Ptuj poteka ned., 9. maj 2027 v kraju Ptuj, Slovenija. Glavna proga meri 25.8 km.

Ptujski triatlon poteka v zunanjem olimpijskem bazenu Terme Ptuj in na ravni okoliški progi.

Kaj ta dirka zahteva

Ta kratki triatlon zahteva uravnotežen večdisciplinski napor na ravni progi, ki jo zaznamuje zunanji olimpijski bazen in okoliške ceste.

Večdisciplinska učinkovitost

Tekmovalci morajo obvladati hitre prehode med plavanjem, kolesarjenjem in tekom, hkrati pa ohranjati disciplino tempa v vseh treh disciplinah.

Hitrost na ravni progi

Ravna okoliška proga podpira dosledno proizvodnjo moči in visoko kadenco teka brez znatnih sprememb nadmorske višine, ki bi prekinile ritem.

Do tekme Triatlon Ptuj je še 37 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.

01Baza25 tednov · 24. avg. 2026 – 14. feb. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 15. feb. 2027 – 28. mar. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 29. mar. 2027 – 18. apr. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 19. apr. 2027 – 2. maj 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 3. maj 2027 – 9. maj 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.

Organizirate to tekmovanje?