Triatlon Leeuwarden poteka sob., 10. jul. 2027 v kraju Leeuwarden, Nizozemska.
- Datum
- sob., 10. jul. 2027
- Začni
- Leeuwarden 🇳🇱
- Raven
- Odprto za vse
Triatlon Leeuwarden je večdisciplinska prireditev, organizirana v prestolnici Frizije v Recreatiegebied de Groene Ster, s progami za plavanje, kolesarjenje in tek.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Triatlon Leeuwarden zahteva večdisciplinsko usposobljenost v plavanju, kolesarjenju in teku v prestolnici Frizije.
Večdisciplinski prehod
Tekmovalci morajo obvladati fiziološke premike in prehode med plavanjem, kolesarjenjem in tekom v okviru istega tekmovanja.
Vsestranskost discipline
Uspeh je odvisen od ohranjanja učinkovitega gibanja in tempa v treh različnih atletskih formatih.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Triatlon Leeuwarden je še 46 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza34 tednov · 23. avg. 2026 – 17. apr. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 18. apr. 2027 – 29. maj 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 30. maj 2027 – 19. jun. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 20. jun. 2027 – 3. jul. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 4. jul. 2027 – 10. jul. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?