Triathlon Deauville Normandie poteka pet., 18. jun. 2027 v kraju Deauville, Francija. Glavna proga meri 113.4 km.
- Datum
- pet., 18. jun. 2027
- Začni
- Deauville 🇫🇷
- Razdalja
- 113.4 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 37-tedenski načrt do Triathlon Deauville Normandie
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Le Triathlon Deauville Normandie propose différentes distances incluant une épreuve longue distance avec natation en mer, vélo dans le Pays d'Auge et course à pied sur les planches.
Kaj ta dirka zahteva
Ta triatlon na dolge proge zahteva vzdržljivost v morju, kolesarski del skozi Pays d'Auge in tek ob sprehajalnih poteh.
Večdisciplinska vzdržljivost
Format na dolge proge zahteva nemotene prehode in trajen aerobni izkoristek v treh različnih disciplinah brez premora.
Prilagajanje na raznolik teren
Kombinacija plavanja v odprtem morju, kolesarske trase skozi hribe Pays d'Auge in ravnega teka ob sprehajalnih poteh zahteva prilagodljivost spreminjajočemu se terenu in uporu.
Za vzdrževanje ravni energije med celotnim dogodkom na dolge proge je potrebno zaužiti 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Triathlon Deauville Normandie je še 37 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza25 tednov · 3. okt. 2026 – 26. mar. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 27. mar. 2027 – 7. maj 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 8. maj 2027 – 28. maj 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 29. maj 2027 – 11. jun. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 12. jun. 2027 – 18. jun. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Triathlon Deauville Normandie?
Triathlon Deauville Normandie poteka pet., 18. jun. 2027 v kraju Deauville, Francija.
Kako dolg je Triathlon Deauville Normandie?
Glavna proga meri 113.4 km.
Kaj zahteva Triathlon Deauville Normandie?
Ta triatlon na dolge proge zahteva vzdržljivost v morju, kolesarski del skozi Pays d'Auge in tek ob sprehajalnih poteh.
Za koga je Triathlon Deauville Normandie?
Triathlon Deauville Normandie je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?