Triathlon Bregenz poteka ned., 20. jun. 2027 v kraju Bregenz, Avstrija. Glavna proga meri 51.5 km.
- Datum
- ned., 20. jun. 2027
- Začni
- Bregenz 🇦🇹
- Razdalja
- 51.5 km
- Višinski metri
- 964 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 37-tedenski načrt do Triathlon Bregenz
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Triatlon Bregenz ponuja tekmo na olimpijski razdalji s plavanjem v Bodenskem jezeru, hribovito kolesarsko progo skozi avstrijsko-nemško obmejno območje in slikovit tek ob jezerski promenadi v Bregenzu.
Kaj ta dirka zahteva
Triatlon Bregenz zahteva vzdržljivost na olimpijski razdalji 51,5 kilometrov s 964 metri višinske razlike.
Hriboviti kolesarski vzponi
Kolesarska proga vključuje znatne vzpone skozi obmejno območje med Avstrijo in Nemčijo, kar zahteva stalno moč na vzponih in tehnično obvladovanje na spustih.
Večdisciplinsko tempiranje
Tekmovalci morajo skrbno upravljati porabo energije med plavanjem v Bodenskem jezeru, hribovitim kolesarskim delom in slikovitim tekom ob jezerski promenadi.
Ocenjeni časi cilja
To so ocene glede na nivo, ne obljube. Tvoja številka je odvisna od tvoje pripravljenosti na dan dirke.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Triathlon Bregenz je še 37 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza25 tednov · 5. okt. 2026 – 28. mar. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 29. mar. 2027 – 9. maj 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 10. maj 2027 – 30. maj 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 31. maj 2027 – 13. jun. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 14. jun. 2027 – 20. jun. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Triathlon Bregenz?
Triathlon Bregenz poteka ned., 20. jun. 2027 v kraju Bregenz, Avstrija.
Kako dolg je Triathlon Bregenz?
Glavna proga meri 51.5 km.
Kaj zahteva Triathlon Bregenz?
Triatlon Bregenz zahteva vzdržljivost na olimpijski razdalji 51,5 kilometrov s 964 metri višinske razlike.
Koliko višinskih metrov ima Triathlon Bregenz?
Triathlon Bregenz ima 964 m višinskih metrov.
Za koga je Triathlon Bregenz?
Triathlon Bregenz je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?