Trace des Maquisards – 42 km poteka sob., 13. feb. 2027 v kraju Maillat, Francija. Glavna proga meri 42 km.
- Datum
- sob., 13. feb. 2027
- Začni
- Maillat 🇫🇷
- Razdalja
- 42 km
- Višinski metri
- 1300 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 16-tedenski načrt do Trace des Maquisards – 42 km
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
A nocturnal trail race honoring the Resistance fighters of the Ain, with the 42 km course starting in Maillat and finishing in the Oyonnax area.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Trace des Maquisards – 42 km je še 16 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza4 tednov · 25. okt. 2026 – 21. nov. 2026
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 22. nov. 2026 – 2. jan. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 3. jan. 2027 – 23. jan. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 24. jan. 2027 – 6. feb. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 7. feb. 2027 – 13. feb. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Trace des Maquisards – 42 km?
Trace des Maquisards – 42 km poteka sob., 13. feb. 2027 v kraju Maillat, Francija.
Kako dolg je Trace des Maquisards – 42 km?
Glavna proga meri 42 km.
Koliko višinskih metrov ima Trace des Maquisards – 42 km?
Trace des Maquisards – 42 km ima 1300 m višinskih metrov.
Za koga je Trace des Maquisards – 42 km?
Trace des Maquisards – 42 km je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?