Thousand Islands Triathlon & Runs poteka ned., 1. avg. 2027 v kraju Brockville, Kanada.
- Datum
- ned., 1. avg. 2027
- Začni
- Brockville 🇨🇦
- Raven
- Odprto za vse
Thousand Islands Triathlon & Runs ponuja več triatlonskih, duatlonskih in tekaških prireditev v Brockvilleu z edinstveno tekaško progo, ki poteka skozi najstarejši železniški predor v Kanadi.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Ta multisportna prireditev zahteva večmodalno pripravljenost za učinkovito prehajanje med ponujenimi formati triatlona, duatlona in teka.
Večdisciplinska pripravljenost
Ker prireditev vključuje več triatlonskih, duatlonskih in tekaških disciplin, morajo športniki trenirati plavanje, kolesarjenje in tek, da se spopadejo z različnimi fizičnimi obremenitvami.
Prilagodljivost progi
Vključitev edinstvene tekaške proge skozi najstarejši železniški predor v Kanadi zahteva, da se športniki med tekaškim delom prilagodijo spremenljivim svetlobnim in podlagam.
Obvladovanje avgustovske vročine
Prireditev, ki poteka 1. avgusta 2027, zahteva ustrezno termoregulacijo in strategije hidracije za obvladovanje potencialne poletne vročine med tekmovanjem.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Thousand Islands Triathlon & Runs je še 49 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza37 tednov · 24. avg. 2026 – 9. maj 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 10. maj 2027 – 20. jun. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 21. jun. 2027 – 11. jul. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 12. jul. 2027 – 25. jul. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 26. jul. 2027 – 1. avg. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?