T100 Marbella poteka 18.–19. sep. 2027 v kraju Marbella, Španija. Glavna proga meri 100 km.
- Datum
- 18.–19. sep. 2027
- Začni
- Marbella 🇪🇸
- Razdalja
- 100 km
- Raven
- Mešana zasedba
T100 Triathlon World Tour stop on the Costa del Sol: a 2 km sea swim, a hilly 80 km bike through the mountain roads behind Marbella and an undulating 18 km run. The pro T100 race and an age-group race share the weekend; the top 10 in each age group qualify for the T100 World Championship Final in Qatar. 100 km · 2 km swim / 80 km bike / 18 km run
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme T100 Marbella je še 53 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza41 tednov · 13. sep. 2026 – 26. jun. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 27. jun. 2027 – 7. avg. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 8. avg. 2027 – 28. avg. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 29. avg. 2027 – 11. sep. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 12. sep. 2027 – 18. sep. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?