Salomon EcoTrail Paris poteka sob., 17. okt. 2026 v kraju Paris, Francija. Glavna proga meri 81.8 km.
- Datum
- sob., 17. okt. 2026
- Začni
- Paris 🇫🇷
- Razdalja
- 81.8 km
- Višinski metri
- 1200 m
- Raven
- Odprto za vse
Salomon EcoTrail Paris je ikoničen mestni trail tek, ki ponuja več razdalj, od kratkih prog do 80 km ultra z edinstvenim ciljem v prvem nadstropju Eifflovega stolpa.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Salomon EcoTrail Paris zahteva vzdrževanje ultra-distančnega tempa na 81,8 km progi do cilja pri Eifflovem stolpu.
Vzdržljivost na ultra-distanci
Preteči 81,8 km zahteva izjemno mišično vzdržljivost in aerobno zmogljivost za ohranjanje gibanja naprej več ur.
Disciplina v tempu
Dolgotrajnost zahteva strogo upravljanje z energijo, da se prepreči prezgodnja utrujenost pred edinstvenim ciljem v mestnem okolju.
Ciljajte na 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za vzdrževanje ravni energije skozi predvideno trajanje tega ultra-distančnega dogodka.
Ocenjeni časi cilja
To so ocene glede na nivo, ne obljube. Tvoja številka je odvisna od tvoje pripravljenosti na dan dirke.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Salomon EcoTrail Paris je še 8 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja2 tednov · 23. avg. 2026 – 5. sep. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 6. sep. 2026 – 26. sep. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 27. sep. 2026 – 10. okt. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 11. okt. 2026 – 17. okt. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?