Vse tekme
Trail tek

SaintExpress (SaintéLyon)

SaintExpress (SaintéLyon) poteka sob., 28. nov. 2026 v kraju Sainte-Catherine, Francija. Glavna proga meri 45 km.

Datum
sob., 28. nov. 2026
Začni
Sainte-Catherine 🇫🇷
Razdalja
45 km
Raven
Odprto za vse
Dodaj dan tekme v koledar

Tvoj 9-tedenski načrt do SaintExpress (SaintéLyon)

Faza Nadgradnja se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.

Ustvari moj načrt

Brezplačen začetek · Brez kreditne kartice

SaintExpress is a night-time maratrail starting in Sainte-Catherine, with a more accessible profile than the SaintéLyon; it is part of the Asics SaintéLyon event.

Vaša pot do dneva tekme

Do tekme SaintExpress (SaintéLyon) je še 9 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.

  1. 01Nadgradnja3 tednov · 27. sep. 2026 – 17. okt. 2026

    Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.

  2. 02Vrh3 tednov · 18. okt. 2026 – 7. nov. 2026

    Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.

  3. 03Razbremenitev2 tednov · 8. nov. 2026 – 21. nov. 2026

    Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.

  4. 04Teden tekme1 teden · 22. nov. 2026 – 28. nov. 2026

    Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.

Ustvarite ta načrt, prilagojen vaši lastni pripravljenosti

Pogosta vprašanja

Kdaj je SaintExpress (SaintéLyon)?

SaintExpress (SaintéLyon) poteka sob., 28. nov. 2026 v kraju Sainte-Catherine, Francija.

Kako dolg je SaintExpress (SaintéLyon)?

Glavna proga meri 45 km.

Za koga je SaintExpress (SaintéLyon)?

SaintExpress (SaintéLyon) je odprta za vse udeležence.

Podobne tekme

Organizirate to tekmovanje?