Paris-Versailles poteka ned., 27. sep. 2026 v kraju Paris, Francija. Glavna proga meri 16.2 km.
- Datum
- ned., 27. sep. 2026
- Začni
- Paris 🇫🇷
- Razdalja
- 16.2 km
- Višinski metri
- 173 m
- Raven
- Odprto za vse
Paris-Versailles je klasična cestna dirka na 16,2 km, ki se začne pri Eifflovem stolpu v Parizu in konča pred Château de Versailles, s slavnim in zahtevnim vzponom Côte des Gardes.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Paris-Versailles zahteva vzdržljivo tempo na 16,2 km dolgi cestni progi, ki vključuje opazno zahteven vzpon.
Sposobnost vzpona
Proga se ponaša s slavnim in zahtevnim vzponom Côte des Gardes, ki od tekačev zahteva obvladovanje napora in ohranjanje forme na znatnem vzponu.
Vzdržljivost na razdaljo
Tekma, ki obsega 16,2 km od Eifflovega stolpa do Château de Versailles, zahteva močno aerobno zmogljivost za vzdrževanje tempa na razdalji, daljši od običajnega 10 km.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
1:30–1:50
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Paris-Versailles je še 5 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh2 tednov · 24. avg. 2026 – 6. sep. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 7. sep. 2026 – 20. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 21. sep. 2026 – 27. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?