Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 poteka sob., 24. okt. 2026 v kraju Laguardia, Španija. Glavna proga meri 102 km.
- Datum
- sob., 24. okt. 2026
- Začni
- Laguardia 🇪🇸
- Razdalja
- 102 km
- Raven
- Odprto za vse
Na štart Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 stopi v najboljši formi
Trenažni načrt, prilagojen tvoji pripravljenosti in tej dirki, ki se vsak dan spremeni glede na tvojo formo. Priloži progo in poskrbi tudi za klance.
Začni brezplačnoBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Gravel dirka, ki jo organizira Orbea skozi vinograde Rioja Alavesa, s startom v Laguardii, s 102 km dolgo progo (približno 2.100 m vzpona) in 54 km dolgo progo (približno 1.100 m).
Kaj ta dirka zahteva
Ta 102 km dolga gravel dirka zahteva vzdržljivo aerobno vzdržljivost in tehnično obvladovanje kolesa na valovitem profilu vinogradov s približno 2.100 metri vzpona.
Obseg vzponov
Nabiranje približno 2.100 metrov nadmorske višine na 102 km zahteva učinkovito držo pri vzponu in sposobnost vzdrževanja moči na ponavljajočih se gravel vzponih.
Vzdržljivost
Oktobrski datum in dolga trasa zahtevata dosledno strategijo tempa, da se prepreči utrujenost v pozni fazi dirke na neutrjenem terenu.
Za vzdrževanje ravni energije skozi celotno trajanje tega dolgega gravel dogodka je priporočen vnos ogljikovih hidratov 60 do 90 gramov na uro.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
3:00–3:40
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026?
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 poteka sob., 24. okt. 2026 v kraju Laguardia, Španija.
Kako dolg je Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026?
Glavna proga meri 102 km.
Kaj zahteva Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026?
Ta 102 km dolga gravel dirka zahteva vzdržljivo aerobno vzdržljivost in tehnično obvladovanje kolesa na valovitem profilu vinogradov s približno 2.100 metri vzpona.
Za koga je Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026?
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Transmaresme BTT
TransMaresme Bike
Open Maxxis Marathon – Sant Sadurní d'Anoia
Dutch Gravel Ride
Organizirate to tekmovanje?