Neufeld Triathlon poteka sob., 19. jun. 2027 v kraju Neufeld an der Leitha, Avstrija. Glavna proga meri 51.5 km.
- Datum
- sob., 19. jun. 2027
- Začni
- Neufeld an der Leitha 🇦🇹
- Razdalja
- 51.5 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 37-tedenski načrt do Neufeld Triathlon
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Neufeld Triathlon, ki poteka vsako leto ob jezeru Neufelder See na avstrijskem Gradiščanskem, je eden najstarejših triatlonskih dogodkov v Avstriji, ki ponuja sprinterske in olimpijske razdalje.
Kaj ta dirka zahteva
Neufeld Triathlon obsega olimpijsko razdaljo 51,5 kilometrov, kar zahteva od športnika učinkovito obvladovanje tempa in prehodov med tremi različnimi disciplinami.
Multidisciplinarna učinkovitost
Ker dogodek združuje plavanje, kolesarjenje in tek na skupni razdalji 51,5 km, morajo športniki obvladovati tempo in prehode utrujenosti med različnimi mišičnimi skupinami.
Aerobna vzdržljivost
Dokončanje kombiniranih disciplin zahteva vzdržljiv srčno-žilni napor in učinkovito upravljanje z energijo skozi celotno tekmo.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Neufeld Triathlon je še 37 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza25 tednov · 4. okt. 2026 – 27. mar. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 28. mar. 2027 – 8. maj 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 9. maj 2027 – 29. maj 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 30. maj 2027 – 12. jun. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 13. jun. 2027 – 19. jun. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Neufeld Triathlon?
Neufeld Triathlon poteka sob., 19. jun. 2027 v kraju Neufeld an der Leitha, Avstrija.
Kako dolg je Neufeld Triathlon?
Glavna proga meri 51.5 km.
Kaj zahteva Neufeld Triathlon?
Neufeld Triathlon obsega olimpijsko razdaljo 51,5 kilometrov, kar zahteva od športnika učinkovito obvladovanje tempa in prehodov med tremi različnimi disciplinami.
Za koga je Neufeld Triathlon?
Neufeld Triathlon je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?