Mostiman Triathlon poteka sob., 10. jul. 2027 v kraju Wallsee, Avstrija. Glavna proga meri 51.5 km.
- Datum
- sob., 10. jul. 2027
- Začni
- Wallsee 🇦🇹
- Razdalja
- 51.5 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 40-tedenski načrt do Mostiman Triathlon
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Triatlon Mostiman je znan letni triatlon v Wallseeju z vključeno plavanjem v mrtvici Donave, slikovito kolesarsko progo in tekaško progo, prijazno do gledalcev.
Kaj ta dirka zahteva
Triatlon Mostiman zahteva uravnoteženo izvedbo v vseh treh triatlonskih disciplinah na standardni skupni razdalji 51,5 km.
Večdisciplinarni prehod
Tekmovalci morajo obvladovati stalno moč in fiziološke premike med plavanjem v mrtvici Donave, kolesarsko etapo in tekaško progo.
Nadzor tempa
Skupna razdalja 51,5 km zahteva vzdrževano zmerno do visoko intenzivnost, kjer prehitro začetno plavanje ali kolesarjenje ogrozi tek.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Mostiman Triathlon je še 40 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza28 tednov · 4. okt. 2026 – 17. apr. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 18. apr. 2027 – 29. maj 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 30. maj 2027 – 19. jun. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 20. jun. 2027 – 3. jul. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 4. jul. 2027 – 10. jul. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Mostiman Triathlon?
Mostiman Triathlon poteka sob., 10. jul. 2027 v kraju Wallsee, Avstrija.
Kako dolg je Mostiman Triathlon?
Glavna proga meri 51.5 km.
Kaj zahteva Mostiman Triathlon?
Triatlon Mostiman zahteva uravnoteženo izvedbo v vseh treh triatlonskih disciplinah na standardni skupni razdalji 51,5 km.
Za koga je Mostiman Triathlon?
Mostiman Triathlon je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?