Megamarsch Rügen poteka sob., 17. okt. 2026 v kraju Sassnitz, Nemčija. Glavna proga meri 100 km.
- Datum
- sob., 17. okt. 2026
- Začni
- Sassnitz 🇩🇪
- Razdalja
- 100 km
- Višinski metri
- 760 m
- Raven
- Odprto za vse
Na štart Megamarsch Rügen stopi v najboljši formi
Trenažni načrt, prilagojen tvoji pripravljenosti in tej dirki, ki se vsak dan spremeni glede na tvojo formo. Priloži progo in poskrbi tudi za klance.
Začni brezplačnoBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Megamarsch Rügen je 100 km ekstremni pohod v 24 urah ob Baltskem morju, ki vodi čez največji nemški otok skozi obalne pokrajine, gozdove in mimo slavnih kriednih klifov.
Kaj ta dirka zahteva
Megamarsch Rügen zahteva nenehno večurno premikanje na razdaljo več kot 100 kilometrov v 24-urnem roku, kar zahteva izjemno mišično vzdržljivost in dosledno tempo.
Ekstremna razdalja
Premagovanje 100 kilometrov peš zahteva napredno aerobno osnovo in skrbno obvladovanje utrujenosti za ohranjanje gibanja naprej ure po standardnih mejah vzdržljivosti.
Vzdržljivost v časovni omejitvi
24-urni rok za dokončanje zahteva nenehno gibanje podnevi in ponoči, kar preizkuša tako telesno odpornost kot tudi mentalno osredotočenost pod vplivom podaljšane utrujenosti.
Prilagodljivost terenu
Krmarjenje po obalnih pokrajinah, gozdovih in Rujenskih kriednih klifih zahteva različno stabilizacijsko moč in obutev, primerno za mešane površine.
Glede na podaljšano trajanje, ki verjetno presega 15 ur, bi morali športniki zaužiti 30 do 60 gramov ogljikovih hidratov na uro ob zadostni hidraciji, da ohranijo energijo in preprečijo pozno izčrpanost.
Ocenjeni časi cilja
To so ocene glede na nivo, ne obljube. Tvoja številka je odvisna od tvoje pripravljenosti na dan dirke.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Megamarsch Rügen?
Megamarsch Rügen poteka sob., 17. okt. 2026 v kraju Sassnitz, Nemčija.
Kako dolg je Megamarsch Rügen?
Glavna proga meri 100 km.
Kaj zahteva Megamarsch Rügen?
Megamarsch Rügen zahteva nenehno večurno premikanje na razdaljo več kot 100 kilometrov v 24-urnem roku, kar zahteva izjemno mišično vzdržljivost in dosledno tempo.
Koliko višinskih metrov ima Megamarsch Rügen?
Megamarsch Rügen ima 760 m višinskih metrov.
Za koga je Megamarsch Rügen?
Megamarsch Rügen je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?