Larra-Larrau poteka sob., 5. sep. 2026 v kraju Isaba, Španija. Glavna proga meri 146 km.
- Datum
- sob., 5. sep. 2026
- Začni
- Isaba 🇪🇸
- Razdalja
- 146 km
- Raven
- Odprto za vse
La marcha cicloturista Larra-Larrau se desarrolla en el corazón de los Pirineos, conectando España y Francia con exigentes recorridos que incluyen míticos puertos como Larrau, Issarbe y La Pierre Saint-Martin.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Ta 146-kilometerska vožnja po Pirenejih zahteva vztrajno plezanje čez legendarne gorske prelaze in učinkovito tempiranje na mednarodni trasi.
Obseg vzponov
Krmarjenje po Pirenejih čez slavne vzpone, kot so Larrau, Issarbe in La Pierre Saint-Martin, zahteva nenehno moč v klanec in ustrezno prestavljanje za hude naklone.
Vzdržljivost na dolge razdalje
Prevoziti 146 kilometrov v gorskem terenu zahteva globoko aerobno vzdržljivost in strogo držanje večurne strategije tempa.
Ciljajte na 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro, da ohranite zmogljivost na gorski vožnji te dolžine.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
4:35–5:30
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?