La Transjurassienne poteka ned., 14. feb. 2027 v kraju Lamoura, Francija. Glavna proga meri 50 km.
- Datum
- ned., 14. feb. 2027
- Začni
- Lamoura 🇫🇷
- Razdalja
- 50 km
- Višinski metri
- 700 m
Tvoj 17-tedenski načrt do La Transjurassienne
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The 2027 edition’s flagship course is a 50 km cross-country ski route from Lamoura to Les Rousses in the Haut-Jura.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme La Transjurassienne je še 17 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza5 tednov · 19. okt. 2026 – 22. nov. 2026
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 23. nov. 2026 – 3. jan. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 4. jan. 2027 – 24. jan. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 25. jan. 2027 – 7. feb. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 8. feb. 2027 – 14. feb. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je La Transjurassienne?
La Transjurassienne poteka ned., 14. feb. 2027 v kraju Lamoura, Francija.
Kako dolg je La Transjurassienne?
Glavna proga meri 50 km.
Koliko višinskih metrov ima La Transjurassienne?
La Transjurassienne ima 700 m višinskih metrov.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?