Kustmarathon Zeeland je potekala sob., 3. okt. 2026 v Burgh-Haamstede, Nizozemska. Glavna proga meri 42.2 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- sob., 3. okt. 2026
- Začni
- Burgh-Haamstede 🇳🇱
- Razdalja
- 42.2 km
- Višinski metri
- 30 m
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoKustmarathon Zeeland je zahteven tekaški dogodek z delno neutrjeno progo ob obali Zeelanda skozi gozdove, nasipe, plaže in sipine.
Kaj ta dirka zahteva
Kustmarathon Zeeland zahteva vzdržljivost na celotni maratonski razdalji v kombinaciji z navigacijo po raznolikem, nepredvidljivem obalnem terenu. Atleti morajo ohranjati disciplino tempa skozi pesek, sipine in neutrjene poti, medtem ko več ur upravljajo z visoko porabo energije.
Vzdržljivost na razdaljo
Premagovanje celotne razdalje 42,2 km zahteva temeljito aerobno pripravo in strukturno odpornost za vzdrževanje gibanja naprej v daljšem časovnem obdobju.
Prilagodljivost terenu
Proga vključuje neutrjene odseke, gozdove, nasipe, plaže in sipine, kar zahteva specifično vzdržljivost gležnjev in spodnjih okončin za obvladovanje mehkih in neravnih površin.
Napor maratonske dolžine zahteva dosleden vnos ogljikovih hidratov od 60 do 90 gramov na uro, začet zgodaj v dirki za vzdrževanje ravni energije in preprečevanje pozne izčrpanosti.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
3:45–4:30
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je Kustmarathon Zeeland?
Kustmarathon Zeeland je potekala sob., 3. okt. 2026 v Burgh-Haamstede, Nizozemska.
Kako dolg je Kustmarathon Zeeland?
Glavna proga meri 42.2 km.
Kaj zahteva Kustmarathon Zeeland?
Kustmarathon Zeeland zahteva vzdržljivost na celotni maratonski razdalji v kombinaciji z navigacijo po raznolikem, nepredvidljivem obalnem terenu. Atleti morajo ohranjati disciplino tempa skozi pesek, sipine in neutrjene poti, medtem ko več ur upravljajo z visoko porabo energije.
Koliko višinskih metrov ima Kustmarathon Zeeland?
Kustmarathon Zeeland ima 30 m višinskih metrov.
Za koga je Kustmarathon Zeeland?
Kustmarathon Zeeland je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?