KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel poteka ned., 18. okt. 2026 v kraju Luttenberg, Nizozemska. Glavna proga meri 85 km.
- Datum
- ned., 18. okt. 2026
- Začni
- Luttenberg 🇳🇱
- Razdalja
- 85 km
- Raven
- Odprto za vse
Na štart KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel stopi v najboljši formi
Trenažni načrt, prilagojen tvoji pripravljenosti in tej dirki, ki se vsak dan spremeni glede na tvojo formo. Priloži progo in poskrbi tudi za klance.
Začni brezplačnoBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Gravel kolesarski izlet, ki se začne v Minicamping De Huttert v Luttenbergu, Overijssel, z 85 km dolgo progo skozi gozdove okoli Hellendoorna in startnim oknom med 9:00 in 10:00.
Kaj ta dirka zahteva
Ta 85-kilometrski jesenski gravel kolesarski izlet skozi gozdove okoli Hellendoorna zahteva vzdržljivost pri nespecifiiranem skupnem dvigu nadmorske višine.
Vzdržljivost na razdaljo
Prekolesariti 85 kilometrov po makadamskih poteh zahteva dobro razvito aerobno osnovo in mišično vzdržljivost za ohranjanje enakomernega tempa več ur.
Terensko upravljanje
Krmarjenje po gozdnatem terenu Hellendoorna zahteva spretnost pri upravljanju kolesa in nenehno prilagajanje zaradi spremenljivih pogojev na poti.
Jesenski pogoji
Oktoberski dogodek na Nizozemskem običajno predstavlja hladnejše temperature in vlažne poti, kar zahteva ustrezno upravljanje oblačil in zanesljivost opreme.
Trajen napor te razdalje bo verjetno presegel tri ure, kar zahteva stalen vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za ohranjanje zmogljivosti.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
2:30–3:00
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel?
KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel poteka ned., 18. okt. 2026 v kraju Luttenberg, Nizozemska.
Kako dolg je KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel?
Glavna proga meri 85 km.
Kaj zahteva KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel?
Ta 85-kilometrski jesenski gravel kolesarski izlet skozi gozdove okoli Hellendoorna zahteva vzdržljivost pri nespecifiiranem skupnem dvigu nadmorske višine.
Za koga je KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel?
KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?