Istria 100 by UTMB – 168K poteka pet., 2. apr. 2027 v kraju Labin, Istria, Hrvaška. Glavna proga meri 168 km.
- Datum
- pet., 2. apr. 2027
- Začni
- Labin, Istria 🇭🇷
- Razdalja
- 168 km
- Višinski metri
- 6800 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 22-tedenski načrt do Istria 100 by UTMB – 168K
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The 168K course starts in Labin, climbs Učka with views over the Kvarner region, and finishes in Umag after crossing Istria’s technical trails, medieval towns and forests.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Istria 100 by UTMB – 168K je še 22 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza10 tednov · 31. okt. 2026 – 8. jan. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 9. jan. 2027 – 19. feb. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 20. feb. 2027 – 12. mar. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 13. mar. 2027 – 26. mar. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 27. mar. 2027 – 2. apr. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Istria 100 by UTMB – 168K?
Istria 100 by UTMB – 168K poteka pet., 2. apr. 2027 v kraju Labin, Istria, Hrvaška.
Kako dolg je Istria 100 by UTMB – 168K?
Glavna proga meri 168 km.
Koliko višinskih metrov ima Istria 100 by UTMB – 168K?
Istria 100 by UTMB – 168K ima 6800 m višinskih metrov.
Za koga je Istria 100 by UTMB – 168K?
Istria 100 by UTMB – 168K je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?