IRONMAN 70.3 Victoria poteka ned., 30. maj 2027 v kraju Victoria, Kanada. Glavna proga meri 113.1 km.
- Datum
- ned., 30. maj 2027
- Začni
- Victoria 🇨🇦
- Razdalja
- 113.1 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 34-tedenski načrt do IRONMAN 70.3 Victoria
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Compete in IRONMAN 70.3 Victoria with a scenic swim in Elk Lake, a hilly bike through four beautiful municipalities, and a run along the picturesque waterfront.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme IRONMAN 70.3 Victoria je še 34 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza22 tednov · 5. okt. 2026 – 7. mar. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 8. mar. 2027 – 18. apr. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 19. apr. 2027 – 9. maj 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 10. maj 2027 – 23. maj 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 24. maj 2027 – 30. maj 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je IRONMAN 70.3 Victoria?
IRONMAN 70.3 Victoria poteka ned., 30. maj 2027 v kraju Victoria, Kanada.
Kako dolg je IRONMAN 70.3 Victoria?
Glavna proga meri 113.1 km.
Za koga je IRONMAN 70.3 Victoria?
IRONMAN 70.3 Victoria je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?