IRONMAN 70.3 Sunshine Coast poteka ned., 13. sep. 2026 v kraju Mooloolaba, Avstralija. Glavna proga meri 113.1 km.
- Datum
- ned., 13. sep. 2026
- Začni
- Mooloolaba 🇦🇺
- Razdalja
- 113.1 km
- Raven
- Odprto za vse
Tekma se začne s plavanjem ob plaži z valovi, sledi ravna in hitra kolesarska proga ter zaključi z dvokrožno tekaško progo po Esplanadi Mooloolabe.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Ta triatlon zahteva vzdržljivo tempiranje v več disciplinah in gladke prehode na razdalji 113,1 km.
Prehod med disciplinami
Tekmovalci morajo obvladati fiziološki prehod iz plavanja na plaži z valovi na hiter kolesarski del in na koncu tekaško progo z dvema krogoma.
Aerodinamična vzdržljivost
Ravna in hitra kolesarska proga nagrajuje vzdrževano aerodinamično držo in enakomeren izhod moči na znatnem delu celotne razdalje.
Vzdržljivost v teku
Tek z dvema krogoma po Esplanadi zahteva ohranjanje forme in ritma v poznejših fazah večurnega vzdržljivostnega napora.
Uživajte 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za vzdrževanje ravni energije skozi večurno trajanje dogodka.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme IRONMAN 70.3 Sunshine Coast je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 24. avg. 2026 – 6. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 7. sep. 2026 – 13. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?