IRONMAN 70.3 Florida poteka ned., 13. dec. 2026 v kraju Haines City, Združene države Amerike. Glavna proga meri 113 km.
- Datum
- ned., 13. dec. 2026
- Začni
- Haines City 🇺🇸
- Razdalja
- 113 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 7-tedenski načrt do IRONMAN 70.3 Florida
Faza Nadgradnja se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Half-distance IRONMAN triathlon in Haines City, Florida: a single-loop 1.9 km swim in Lake Eva, a 90 km bike course through rolling orange groves and rural roads, and a three-loop 21.1 km run through Lake Eva Park.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme IRONMAN 70.3 Florida je še 7 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja1 teden · 26. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 2. nov. 2026 – 22. nov. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 23. nov. 2026 – 6. dec. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 7. dec. 2026 – 13. dec. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je IRONMAN 70.3 Florida?
IRONMAN 70.3 Florida poteka ned., 13. dec. 2026 v kraju Haines City, Združene države Amerike.
Kako dolg je IRONMAN 70.3 Florida?
Glavna proga meri 113 km.
Za koga je IRONMAN 70.3 Florida?
IRONMAN 70.3 Florida je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?