IJsselmeer Challenge je potekala sob., 19. sep. 2026 v Lelystad, Nizozemska. Glavna proga meri 300 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- sob., 19. sep. 2026
- Začni
- Lelystad 🇳🇱
- Razdalja
- 300 km
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoIJsselmeer Challenge je zahteven kolesarski podvig okoli IJsselmeerja in Markermeerja na Nizozemskem, ki ponuja več razdalj do 300 km.
Kaj ta dirka zahteva
IJsselmeer Challenge zahteva izjemno vzdržljivost za dokončanje 300-kilometrskega kolesarskega podviga okoli IJsselmeerja in Markermeerja.
Vzdržljivost na ultra-razdaljo
Prevoziti 300 kilometrov zahteva ohranjanje doslednega izplena več ur v sedlu, kar preizkuša tako aerobno zmogljivost kot mišično vzdržljivost.
Discipline pri tempu
Izjemna razdalja narekuje strogo spoštovanje vzdržljive cone moči ali srčnega utripa od začetka, da se prepreči prezgodnja utrujenost.
Glede na podaljšano trajanje, ki močno presega 2,5 ure, bi morali športniki za vzdrževanje energijske bilance ciljati na vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
9:20–11:15
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je IJsselmeer Challenge?
IJsselmeer Challenge je potekala sob., 19. sep. 2026 v Lelystad, Nizozemska.
Kako dolg je IJsselmeer Challenge?
Glavna proga meri 300 km.
Kaj zahteva IJsselmeer Challenge?
IJsselmeer Challenge zahteva izjemno vzdržljivost za dokončanje 300-kilometrskega kolesarskega podviga okoli IJsselmeerja in Markermeerja.
Za koga je IJsselmeer Challenge?
IJsselmeer Challenge je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?