Gravelty Veluwe poteka ned., 25. okt. 2026 v kraju Terlet, Nizozemska. Glavna proga meri 90 km.
- Datum
- ned., 25. okt. 2026
- Začni
- Terlet 🇳🇱
- Razdalja
- 90 km
- Raven
- Odprto za vse
Na štart Gravelty Veluwe stopi v najboljši formi
Trenažni načrt, prilagojen tvoji pripravljenosti in tej dirki, ki se vsak dan spremeni glede na tvojo formo. Priloži progo in poskrbi tudi za klance.
Začni brezplačnoBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Vožnja po makadamu NL Tour Rides od Terleta čez Veluwe, z trasama 70 in 90 km.
Kaj ta dirka zahteva
Ta 90 km vožnja po makadamu čez Veluwe zahteva vzdržljivo aerobno moč in tehnično zbranost na zmerni razdalji v poznih jesenskih razmerah.
Aerobna vzdržljivost
Prevoziti 90 km zahteva dobro razvit aerobni motor, ki je sposoben vzdrževati stalno moč več ur v sedlu.
Nadzor na makadamu
Vožnja izven ceste čez Veluwe zahteva nenehen nadzor nad kolesom in odpornost zgornjega dela telesa za obvladovanje ohlapnega makadama in razgibanega terena.
Tempo ob koncu sezone
Oktoberski dogodek na Nizozemskem prinaša hladnejše temperature in potencialno vlažno vreme, kar zahteva disciplinirano upravljanje z energijo in uravnavanje telesne temperature.
Vožnja te dolžine običajno zahteva zaužitje 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za ohranjanje zalog glikogena in vzdrževanje zmogljivosti.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
2:40–3:15
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je Gravelty Veluwe?
Gravelty Veluwe poteka ned., 25. okt. 2026 v kraju Terlet, Nizozemska.
Kako dolg je Gravelty Veluwe?
Glavna proga meri 90 km.
Kaj zahteva Gravelty Veluwe?
Ta 90 km vožnja po makadamu čez Veluwe zahteva vzdržljivo aerobno moč in tehnično zbranost na zmerni razdalji v poznih jesenskih razmerah.
Za koga je Gravelty Veluwe?
Gravelty Veluwe je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
OVB Strandrace Ouddorp – ronde 1
Hammerstone
KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel
Ride Santa Barbara 100
Organizirate to tekmovanje?