Hove Triatlon poteka sob., 12. jun. 2027 v kraju Arendal, Norveška. Glavna proga meri 51.6 km.
- Datum
- sob., 12. jun. 2027
- Začni
- Arendal 🇳🇴
- Razdalja
- 51.6 km
- Raven
- Odprto za vse
Hove Tri je vsakoletni triatlon, ki poteka v slikoviti okolici narodnega parka Raet na otoku Tromøya v Arendalu.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Ta triatlon zahteva vzdržljivost v več disciplinah na nedefiniranem profilu nadmorske višine v okolju narodnega parka Raet.
Prehod med disciplinami
Tekmovalci morajo zaporedoma obvladovati tri različne gibalne vzorce na skupni razdalji 51,6 km, kar zahteva prilagodljiv nevromuskularni nadzor in disciplino pri tempu.
Aerobna vzdržljivost
Premagovanje 51,6 km v plavanju, kolesarjenju in teku zahteva trajno kardiovaskularno zmogljivost in učinkovito varčevanje z energijo več ur.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Hove Triatlon je še 42 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza30 tednov · 23. avg. 2026 – 20. mar. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 21. mar. 2027 – 1. maj 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 2. maj 2027 – 22. maj 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 23. maj 2027 – 5. jun. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 6. jun. 2027 – 12. jun. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?