Großer Schlackenmarsch je potekala sob., 19. sep. 2026 v Sulzbach-Rosenberg, Nemčija. Glavna proga meri 100 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- sob., 19. sep. 2026
- Začni
- Sulzbach-Rosenberg 🇩🇪
- Razdalja
- 100 km
- Višinski metri
- 1500 m
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačno100-kilometrski pohod skozi okrožje Amberg-Sulzbach na Bavarskem, ki ga je treba v 24 urah opraviti kot posameznik ali štafeta.
Kaj ta dirka zahteva
Ta 100-kilometrski pohod zahteva nenehno gibanje naprej in dolgotrajno vzdržljivost za dokončanje razdalje v strogi 24-urni časovni omejitvi.
Dolgotrajna vzdržljivost
Prehoditi 100 kilometrov peš zahteva vzdrževanje učinkovitega tempa več ur, da se zaključi v 24-urnem roku.
Mišično-skeletna vzdržljivost
Znatna razdalja in 1500 metrov pridobljene višine povzročata ponavljajoče se ekscentrične obremenitve na spodnje okončine, kar zahteva odpornost proti utrujenosti.
Disciplina tempa
Upravljanje z energetsko porabo skozi cel dan gibanja je bistveno za preprečevanje prezgodnjega telesnega zloma.
Glede na to, da bo trajanje preseglo 2,5 ure, naj si športniki prizadevajo za stalni vnos 30 do 60 gramov ogljikovih hidratov na uro za vzdrževanje ravni energije.
Ocenjeni časi cilja
To so ocene glede na nivo, ne obljube. Tvoja številka je odvisna od tvoje pripravljenosti na dan dirke.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Großer Schlackenmarsch?
Großer Schlackenmarsch je potekala sob., 19. sep. 2026 v Sulzbach-Rosenberg, Nemčija.
Kako dolg je Großer Schlackenmarsch?
Glavna proga meri 100 km.
Kaj zahteva Großer Schlackenmarsch?
Ta 100-kilometrski pohod zahteva nenehno gibanje naprej in dolgotrajno vzdržljivost za dokončanje razdalje v strogi 24-urni časovni omejitvi.
Koliko višinskih metrov ima Großer Schlackenmarsch?
Großer Schlackenmarsch ima 1500 m višinskih metrov.
Za koga je Großer Schlackenmarsch?
Großer Schlackenmarsch je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?