Grande Trail Serra D’Arga je potekala pet., 2. okt. 2026 v Caminha, Portugalska. Glavna proga meri 100 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- pet., 2. okt. 2026
- Začni
- Caminha 🇵🇹
- Razdalja
- 100 km
- Višinski metri
- 4594 m
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoO Grande Trail da Serra D'Arga é um evento de trail running que decorre na imponente Serra d'Arga, atravessando trilhos de montanha, vales profundos e aldeias tradicionais do norte de Portugal.
Kaj ta dirka zahteva
Grande Trail Serra D’Arga zahteva vzdržljivost mišic in učinkovitost pri vzponih na 100 kilometrih in 4594 metrih višinske razlike v gorah severnega Portugalske.
Obseg vzponov
Nabiranje skoraj 4600 metrov višinske razlike na 100 kilometrih zahteva dosledno moč pri vzponih in disciplino v tempu na strmih gorskih poteh in v globokih dolinah.
Ekscentrična vzdržljivost
Premagovanje obsežnih spustov po tehničnem gorskem terenu predstavlja velik mehanski stres za štiriglavce in stabilizacijske mišice za daljše časovno obdobje.
Podaljšana vzdržljivost
Ultra-trail prireditev, ki se globoko razteza v gorski teren, zahteva robustno aerobno zmogljivost in odpornost proti utrujenosti v pozni fazi dirke.
Za podporo razpoložljive energije med predvidenim večurnim trajanjem je potreben stalen vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro.
Ocenjeni časi cilja
To so ocene glede na nivo, ne obljube. Tvoja številka je odvisna od tvoje pripravljenosti na dan dirke.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Grande Trail Serra D’Arga?
Grande Trail Serra D’Arga je potekala pet., 2. okt. 2026 v Caminha, Portugalska.
Kako dolg je Grande Trail Serra D’Arga?
Glavna proga meri 100 km.
Kaj zahteva Grande Trail Serra D’Arga?
Grande Trail Serra D’Arga zahteva vzdržljivost mišic in učinkovitost pri vzponih na 100 kilometrih in 4594 metrih višinske razlike v gorah severnega Portugalske.
Koliko višinskih metrov ima Grande Trail Serra D’Arga?
Grande Trail Serra D’Arga ima 4594 m višinskih metrov.
Za koga je Grande Trail Serra D’Arga?
Grande Trail Serra D’Arga je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?