Graean Cymru je potekala sob., 5. sep. 2026 v Llyn Brenig, Združeno kraljestvo. Glavna proga meri 111 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- sob., 5. sep. 2026
- Začni
- Llyn Brenig 🇬🇧
- Razdalja
- 111 km
- Višinski metri
- 1915 m
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoKvalifikacija za UCI Gravel World Series v valižanskih gričih okoli Llyn Brenig.
Kaj ta dirka zahteva
Graean Cymru zahteva vzdržljivo moč na hriboviti 111 km makadamski poti s 1915 metri vzponov v valižanskih gričih.
Obseg vzponov
Proga nabere skoraj 2000 metrov nadmorske višine na 111 kilometrih, kar zahteva dosledno moč v klanec in tempo na valižanskih gričih.
Vzdržljivost in trajanje
Kot večurni makadamski dogodek morajo kolesarji ohranjati zmogljivost in obvladovati telesno utrujenost pri dolgotrajnem naporu.
Vzdržljiv napor te dolžine zahteva redno zaužitje ogljikovih hidratov od 60 do 90 gramov na uro za ohranjanje ravni zmogljivosti.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
5:00–6:00
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je Graean Cymru?
Graean Cymru je potekala sob., 5. sep. 2026 v Llyn Brenig, Združeno kraljestvo.
Kako dolg je Graean Cymru?
Glavna proga meri 111 km.
Kaj zahteva Graean Cymru?
Graean Cymru zahteva vzdržljivo moč na hriboviti 111 km makadamski poti s 1915 metri vzponov v valižanskih gričih.
Koliko višinskih metrov ima Graean Cymru?
Graean Cymru ima 1915 m višinskih metrov.
Za koga je Graean Cymru?
Graean Cymru je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?