Dam tot Dam FietsClassic je potekala ned., 20. sep. 2026 v Amsterdam, Nizozemska. Glavna proga meri 160 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- ned., 20. sep. 2026
- Začni
- Amsterdam 🇳🇱
- Razdalja
- 160 km
- Višinski metri
- 149 m
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoPriljubljena nizozemska kolesarska klasika s startom in ciljem na trgu Dam Square v Amsterdamu ter redkim letnim prehodom skozi predor IJtunnel.
Kaj ta dirka zahteva
Ta 160 km dolga ravna vožnja zahteva vzdržljivo aerobno vzdržljivost za učinkovito dokončanje celotne razdalje.
Aerobna vzdržljivost
Premagovanje 160 km zahteva dobro razvit aerobni motor in sposobnost vzdrževanja enakomernega tempa več ur v sedlu.
Učinkovitost skupinske vožnje
Sodelovanje na priljubljeni nizozemski kolesarski klasiki vključuje obvladovanje dinamike skupine in ohranjanje energije v pelotonu.
Trajanje, daljše od štirih do petih ur, zahteva stalno dovajanje 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za ohranjanje zmogljivosti in preprečevanje pozne utrujenosti.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
5:05–6:10
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je Dam tot Dam FietsClassic?
Dam tot Dam FietsClassic je potekala ned., 20. sep. 2026 v Amsterdam, Nizozemska.
Kako dolg je Dam tot Dam FietsClassic?
Glavna proga meri 160 km.
Kaj zahteva Dam tot Dam FietsClassic?
Ta 160 km dolga ravna vožnja zahteva vzdržljivo aerobno vzdržljivost za učinkovito dokončanje celotne razdalje.
Koliko višinskih metrov ima Dam tot Dam FietsClassic?
Dam tot Dam FietsClassic ima 149 m višinskih metrov.
Za koga je Dam tot Dam FietsClassic?
Dam tot Dam FietsClassic je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?