Gelderse Poort Ultra je potekala sob., 26. sep. 2026 v Berg en Dal, Nizozemska. Glavna proga meri 50 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- sob., 26. sep. 2026
- Začni
- Berg en Dal 🇳🇱
- Razdalja
- 50 km
- Višinski metri
- 850 m
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoGelderse Poort Ultra je 50 km trail tek z raznolikim terenom skozi poplavne ravnice Gelderse Poort, gozdove okoli Berg en Dal in hribe Duivelsberg.
Kaj ta dirka zahteva
Gelderse Poort Ultra zahteva vzdržljivost in močno mišično odpornost na 50 km trail progi z 850 metri višinske razlike.
Vzdržljivost na razdaljo
Premagovanje 50 kilometrov zahteva močno aerobno zmogljivost in nadzor tempa za obvladovanje telesne utrujenosti več ur.
Prilagodljivost terenu
Trasa vključuje raznolik teren skozi poplavne ravnice, gozdove in hribe, kar zahteva nenehne prilagoditve tekaškega koraka in stabilnosti gležnjev.
Odpornost na vzpone
Nabiranje 850 metrov višinske razlike na hribih Duivelsberg in Berg en Dal zahteva specifično moč vzdržljivosti spodnjih okončin.
Glede na verjeten čas trajanja več kot 4 ure naj bi športniki za vzdrževanje ravni energije zaužili 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro.
Ocenjeni časi cilja
To so ocene glede na nivo, ne obljube. Tvoja številka je odvisna od tvoje pripravljenosti na dan dirke.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Gelderse Poort Ultra?
Gelderse Poort Ultra je potekala sob., 26. sep. 2026 v Berg en Dal, Nizozemska.
Kako dolg je Gelderse Poort Ultra?
Glavna proga meri 50 km.
Kaj zahteva Gelderse Poort Ultra?
Gelderse Poort Ultra zahteva vzdržljivost in močno mišično odpornost na 50 km trail progi z 850 metri višinske razlike.
Koliko višinskih metrov ima Gelderse Poort Ultra?
Gelderse Poort Ultra ima 850 m višinskih metrov.
Za koga je Gelderse Poort Ultra?
Gelderse Poort Ultra je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?