EcoTrail Paris – Trail 35 km poteka ned., 21. mar. 2027 v kraju Saint-Cloud, Francija. Glavna proga meri 35 km.
- Datum
- ned., 21. mar. 2027
- Začni
- Saint-Cloud 🇫🇷
- Razdalja
- 35 km
- Višinski metri
- 830 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 22-tedenski načrt do EcoTrail Paris – Trail 35 km
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The 35 km trail starts at the Domaine National de Saint-Cloud and finishes at the Observatoire de Paris-PSL in Meudon, on a hilly route with forest sections and 830 m of elevation gain.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme EcoTrail Paris – Trail 35 km je še 22 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza10 tednov · 19. okt. 2026 – 27. dec. 2026
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 28. dec. 2026 – 7. feb. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 8. feb. 2027 – 28. feb. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 1. mar. 2027 – 14. mar. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 15. mar. 2027 – 21. mar. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je EcoTrail Paris – Trail 35 km?
EcoTrail Paris – Trail 35 km poteka ned., 21. mar. 2027 v kraju Saint-Cloud, Francija.
Kako dolg je EcoTrail Paris – Trail 35 km?
Glavna proga meri 35 km.
Koliko višinskih metrov ima EcoTrail Paris – Trail 35 km?
EcoTrail Paris – Trail 35 km ima 830 m višinskih metrov.
Za koga je EcoTrail Paris – Trail 35 km?
EcoTrail Paris – Trail 35 km je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?