Desafío Sierra de las Nieves poteka ned., 22. nov. 2026 v kraju Tolox, Španija. Glavna proga meri 85 km.
- Datum
- ned., 22. nov. 2026
- Začni
- Tolox 🇪🇸
- Razdalja
- 85 km
- Višinski metri
- 1900 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 5-tedenski načrt do Desafío Sierra de las Nieves
Faza Vrh se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
A gravel and mountain-bike race organised by the Tolox town council in the Sierra de las Nieves National Park, with an 85 km course and about 1,900 m of climbing, open to federated and non-federated riders.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
4:10–5:00
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Desafío Sierra de las Nieves je še 5 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh2 tednov · 19. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 2. nov. 2026 – 15. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 16. nov. 2026 – 22. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Desafío Sierra de las Nieves?
Desafío Sierra de las Nieves poteka ned., 22. nov. 2026 v kraju Tolox, Španija.
Kako dolg je Desafío Sierra de las Nieves?
Glavna proga meri 85 km.
Koliko višinskih metrov ima Desafío Sierra de las Nieves?
Desafío Sierra de las Nieves ima 1900 m višinskih metrov.
Za koga je Desafío Sierra de las Nieves?
Desafío Sierra de las Nieves je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Transmaresme BTT
TransMaresme Bike
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026
Open Maxxis Marathon – Sant Sadurní d'Anoia
Organizirate to tekmovanje?