Dam tot Damloop je potekala ned., 20. sep. 2026 v Amsterdam, Nizozemska. Glavna proga meri 16.1 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- ned., 20. sep. 2026
- Začni
- Amsterdam 🇳🇱
- Razdalja
- 16.1 km
- Višinski metri
- 114 m
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoNN Dam tot Damloop je ikonična cestna dirka od točke do točke od Amsterdama do Zaandama, znana po prehodu skozi podvodni predor IJtunnel.
Kaj ta dirka zahteva
Dam tot Damloop zahteva vzdržljiv tek na 16,1 km dolgi progi od Amsterdama do Zaandama.
Vzdržljivost na razdaljo
Premagovanje 16,1 km zahteva neprekinjeno aerobno zmogljivost, ki presega standardne razdalje 10 km, kar zahteva enakomeren tempo od Amsterdama do Zaandama.
Natančnost tempa
Format od točke do točke in zgodnji prehod skozi predor IJtunnel zahtevata nadzorovano začetno tempo, da se izognete izčrpanju pred zadnjimi kilometri.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
1:25–1:45
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je Dam tot Damloop?
Dam tot Damloop je potekala ned., 20. sep. 2026 v Amsterdam, Nizozemska.
Kako dolg je Dam tot Damloop?
Glavna proga meri 16.1 km.
Kaj zahteva Dam tot Damloop?
Dam tot Damloop zahteva vzdržljiv tek na 16,1 km dolgi progi od Amsterdama do Zaandama.
Koliko višinskih metrov ima Dam tot Damloop?
Dam tot Damloop ima 114 m višinskih metrov.
Za koga je Dam tot Damloop?
Dam tot Damloop je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?