Corre per les Mames poteka ned., 25. okt. 2026 v kraju Girona, Španija. Glavna proga meri 5 km.
- Datum
- ned., 25. okt. 2026
- Začni
- Girona 🇪🇸
- Razdalja
- 5 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 3-tedenski načrt do Corre per les Mames
Faza Razbremenitev se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Annual solidarity walk/run for World Breast Cancer Day organised by Fundació Oncolliga Girona, held at 24 towns across the Girona region on the same day. Distances vary by venue and participants can walk or run.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
0:25–0:30
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Corre per les Mames je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 5. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 19. okt. 2026 – 25. okt. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Corre per les Mames?
Corre per les Mames poteka ned., 25. okt. 2026 v kraju Girona, Španija.
Kako dolg je Corre per les Mames?
Glavna proga meri 5 km.
Za koga je Corre per les Mames?
Corre per les Mames je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?